Strój na siłownię – co najlepiej założyć?

Jak się ubrać na siłownię lub na zajęcia fitness? Problem z którym musi się zmierzyć prędzej czy później każda z nas. Zdecydowałaś się zrobić ten pierwszy krok, ale nie bardzo wiesz, na co zwrócić szczególną uwagę? Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które sprawią, że przygotujesz się lepiej do swoich pierwszych zajęć sportowych w klubie fitness.

Od czego zacząć wybór odpowiedniej odzieży?

Przede wszystkim zwróć uwagę na materiał, z jakiego wykonane jest ubranie. Liczy się wytrzymałość i wygoda, które zapewniają komfort treningu. Musi dawać Tobie swobodę poruszania się, nie może krępować ruchów, a dodatkowo powinien zapewniać dobrą wentylację. Proponujemy więc od razu zrezygnować z syntetyków (dotyczy to również bielizny). Przy intensywniejszym treningu, taki rodzaj tkaniny może powodować nawet odparzenia. Nie mówiąc o tym, że szybciej i więcej się wtedy pocisz.

Podstawa ubioru – buty sportowe

Najważniejszym elementem Twojej garderoby na siłownię będą buty sportowe. Powinny być one odpowiednio dobrane w zależności od rodzaju sportu, który zamierzasz uprawiać. Ważne więc, abyś skonsultowała to z osobą, która się na tym zna – może to być chociażby bardziej zorientowany w tych sprawach sprzedawca sklepu sportowego, w którym będziesz chciała je kupić. Jeżeli nie masz jeszcze konkretnego planu, co do dyscypliny sportu, którą będziesz uprawiać, to najlepiej się sprawdzą buty uniwersalne – te z opisem running lub training. Generalnie, najlepsze buty sportowe będą wykonane z przewiewnej bawełny. Dobrze, jeśli mają dodatkowo wyjmowaną wkładkę oraz amortyzowaną podeszwę.

Dresy czy legginsy?

Dużo osób przychodzi na siłownię w bawełnianych dresach. My natomiast dla kobiet polecamy kostiumy z oddychającej, termoaktywnej tkaniny. Nie staraj się za wszelką cenę oszczędzać na tym, bowiem dobrej jakości strój posłuży Ci na dłużej. Zrezygnuj z dodatkowych elementów takich jak guziki, suwaki, paski, cekiny i tak dalej – mogą powodować dyskomfort w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Odpowiednia bielizna

Nie zapomnij o dobrej jakości bieliźnie. Przyda Ci się sportowy biustonosz – bezszwowy. Panie z mniejszym biustem lepiej żeby zakładały krótkie oraz termoaktywne koszulki bez regulowanych pasków i bez fiszbiny. Uniknie się w ten sposób podrażnień ciała. Dodatkowo, zrezygnuj z koronkowych majtek. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się elastyczne szorty!

Torba na siłownię

Nie zapomnij o torbie odpowiedniej wielkości, która umożliwi Ci spakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy. Strój sportowy, buty sportowe, bieliznę treningową, ręcznik pod prysznic oraz mniejszy treningowy (użytkowany podczas ćwiczeń – w większości klubów fitness punkt obowiązkowy) oraz inne kobiece drobiazgi. Praktyczniejsze są torby z kilkoma kieszeniami – oddzielisz w ten sposób rzeczy brudne od czystych. Ważne żeby miała również wygodny pasek do przewieszania przez ramię.

Podsumowując, pamiętaj o jednej podstawowej zasadzie! Podczas treningu powinnaś koncentrować się na nim, a nie nad tym, czy nie spadną Ci za chwilę spodnie lub pęknie ramiączko w koszulce. Taki stan rzeczy zapewni Ci odpowiedni strój – wygodny, nie krępujący Twoich ruchów, nie podrażniający ciała, nie powodujący poczucia dyskomfortu.