Lato to czas, kiedy nasza skóra wystawiona jest na próbę – słońce, wysoka temperatura, pot, słona woda i klimatyzacja potrafią skutecznie ją przesuszyć, podrażnić, a nawet przyspieszyć procesy starzenia. Odpowiednia pielęgnacja w tym okresie jest kluczowa, by zachować zdrowy i promienny wygląd. Sprawdź, jak dbać o cerę latem, by uniknąć problemów i cieszyć się piękną skórą przez cały sezon.
1. Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa
Codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF to najważniejszy krok letniej pielęgnacji. Promieniowanie UV uszkadza komórki skóry, przyczynia się do powstawania zmarszczek, przebarwień oraz zwiększa ryzyko nowotworów skóry. Dlatego każdego ranka nakładaj krem z filtrem o wartości co najmniej SPF 30, nawet w pochmurne dni czy podczas pracy przy komputerze – promienie UVA przenikają przez szyby i działają cały rok.
Wybierając krem przeciwsłoneczny, zwróć uwagę na jego skład – najlepiej, by był lekki i zawierał filtry mineralne, które są łagodniejsze dla skóry wrażliwej. Dla cer trądzikowych warto poszukać wersji matujących, które zapobiegną nadmiernemu błyszczeniu.
2. Oczyszczanie i nawilżanie – duet idealny
Latem skóra intensywniej się poci i produkuje więcej sebum, co zwiększa ryzyko zapychania porów. Dlatego wieczorne oczyszczanie powinno być szczególnie dokładne. Wybieraj żele lub pianki do mycia twarzy z delikatnymi składnikami oczyszczającymi, które nie naruszą naturalnej bariery ochronnej skóry.
Po oczyszczeniu przychodzi czas na nawilżenie. Mimo upałów nie rezygnuj z kremu – wybierz lekki, żelowy produkt, który szybko się wchłania i nie obciąża skóry. Szukaj kosmetyków z kwasem hialuronowym, aloesem czy panthenolem – składniki te skutecznie łagodzą podrażnienia i głęboko nawilżają.
3. Lekkie formuły i mniej makijażu
Wysoka temperatura sprawia, że ciężki makijaż nie tylko nie wygląda estetycznie, ale też może zatykać pory i prowadzić do powstawania niedoskonałości. Latem postaw na minimalizm – krem BB z filtrem, transparentny puder i odrobina różu wystarczą, by wyglądać świeżo i naturalnie.
Kosmetyki kolorowe zamień na te o lżejszej formule, najlepiej wodoodpornej, jeśli planujesz aktywności na zewnątrz. Pamiętaj, że skóra w ciepłych miesiącach lepiej oddycha bez nadmiaru warstw – daj jej odpocząć.
4. Dieta i nawodnienie – wsparcie od wewnątrz
Skóra odzwierciedla to, co dzieje się w organizmie. Latem szczególnie ważne jest picie dużej ilości wody – minimum 2 litry dziennie to absolutne minimum. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, mniej podatna na przesuszenia i szybciej się regeneruje.
Włącz do diety świeże owoce i warzywa, bogate w antyoksydanty, witaminy A, C i E. Doskonale wpływają one na kondycję skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Przeczytaj więcej na: http://www.ekliniki.pl/artykul/zadbana-skora-w-kazdym-wieku-jak-dostosowac-pielegnacje-do-potrzeb-cery/2313/
Letnia pielęgnacja skóry nie musi być skomplikowana – wystarczy konsekwencja i odpowiednie dobranie produktów do potrzeb cery. Stosując się do tych prostych zasad, możesz cieszyć się zdrową i promienną skórą przez całe lato. Sprawdź również artykuł: https://www.makelifebeautiful.pl/jak-wspierac-produkcje-kolagenu-po-30-stce/